#TRENING

Po meczu z Rakowem piłkarze nie mieli wolnego. We wtorek trenowali przed południem, a środowe zajęcia rozpoczęły się o godz. 17. Wzięli w nich udział wszyscy zawodnicy ze ścisłej kadry, czyli 22 zawodników z pola i 4 bramkarzy. Trening poprzedziła odprawa trenera Kosty Runjaicia, który przekazał zawodnikom, że przed nimi bardzo kluczowy mecz i trzeba się skupić tylko na nim.

Środowe zajęcia piłkarzy Legii w LTC trwały dwie godziny. Nie różniły się od tych, które obserwowaliśmy w poprzednich mikrocyklach przygotowawczych do meczu. W pełnym treningu wziął udział Blaz Kramer, ale raczej nie będzie brany pod uwagę do kadry na starcie Rakowem. W tej chwili jedynym kontuzjowanym zawodnikiem z szerokiej kadry pierwszej drużyny jest Jakub Kisiel, który na początku sierpnia złamał kość śródstopia.

We wtorek rano drużyna Legii rozpoczęła przygotowania do niedzielnego meczu z Rakowem Częstochowa. Przed południem piłkarze ćwiczyli w siłowni, a po południu stawili się na boisku. Trening "Wojskowych" oglądała 30-osobwa grupa karnetowiczów, którzy w ubiegłym sezonie mieli stuprocentową frekwencję.

W poniedziałek po południu piłkarze Legii rozpoczęli kolejny mikrocykl przygotowań do ligowego meczu. We wtorek drużyna miała zaplanowaną jednostkę treningową na godzinę 11. W zajęciach uczestniczyli wszyscy poza przechodzącym rehabilitację Blazem Kramerem. Z drużyną trenowali Wiktor Kamiński i Jakub Trojanowski.

W środę piłkarze Legii Warszawa trenowali przed południem. W zajęciach po raz pierwszy wziął udział Carlitos, który we wtorek podpisał kontrakt ze stołecznym klubie. Po wtorkowym ciężkim treningu, na boisku nie stawili się Bartosz Kapustka i Mattias Johansson, którzy mieli jedynie regenerację.

Po weekendowym odpoczynku drużyna Legii Warszawa rozpoczęła przygotowania do kolejnego ligowego spotkania. W zajęciach wzięli udział wszyscy oprócz kontuzjowanych Blaza Kramera i Jakuba Kisiela.

Środowe zajęcia stołecznej drużyny w Legia Training Center rozpoczęły się o godzinie 11. Podobnie jak we wtorek wzięli w nich udział wszyscy zawodnicy - nikt nie narzeka na problemy zdrowotne.

Przed meczem z Widzewem sztab szkoleniowy ma do dyspozycji niemal wszystkich zawodników. We wtorek na boisku brakowało jedynie Blaza Kramera, który wróci dopiero za ponad miesiąc. Przed rozpoczęciem treningu kontrolę przeszedł napój, który na zajęcia przyniósł Paweł Wszołek. Kosta Runjaić osobiście sprawdził czy zawartość butelki jest odpowiednia. Na szczęście dla zawodnika zawartość zdała testy jakościowe i można było przystąpić do zajęć ;)

W poniedziałek o godzinie 18 drużyna Legii Warszawa rozpoczęła przygotowania do piątkowego meczu z Widzewem Łódź. Pod nieobecność Kosty Runjaicia zajęcia poprowadził jego asystent Aleksandar Rogić. W treningu wziął udział Maik Nawrocki. Młody stoper w 1. kolejce doznał złamania kości twarzy, przeszedł zabieg i musiał odpoczywać przez dwa tygodnie. Przez najbliższy czas będzie trenował i grał w specjalnej masce.

Środowy trening Legii rozpoczął się o godzinie 11. Poprzedziła go blisko 10-minutowa odprawa i mowa motywacyjna wygłoszona przez Kostę Runjaicia.

Legia Warszawa testuje 16-krotnego reprezentanta Gwinei Równikowej Estebana Orozco. 24-letni defensor urodziny w Hiszpanii pojawił się w poniedziałek na treningu.

Po środowym towarzyskim meczu z Celtikiem czwartkowy trening legionistów był lżejszy. Zawodnicy stawili się na boisku o godz. 11 i wszystkim dawał się we znaki żar lejący się z nieba. Ci, którzy zagrali w podstawowym składzie uczestniczyli w rozgrzewce, a następnie grali w siatkonogę na dwóch przygotowanych placach. W tym czasie pozostali grali w różne formuły "dziadka".

W przedostatnim treningu przed meczem z Koroną Kielce nie wzięli udziału Mattias Johansson i Bartosz Kapustka. Jak już informowaliśmy pierwszy z nich doznał urazu ramienia podczas meczu z Zorią, a dodatkowo rozchorował się i nie będzie brany pod uwagę na najbliższe spotkanie. Z kolei "Kapi" planowo miał lżejszy dzień i jutro będzie normalnie przygotowywał się do inauguracji, choć nie jest pewne czy będzie zdolny do gry od pierwszej minuty.

Piłkarze Legii rozpoczęli we wtorek bezpośrednie przygotowania do pierwszego meczu o punkty w nowym sezonie. W zajęciach wzięło udział 21 zawodników z pola i 4 bramkarzy.

W piątek legioniści rozegrają ostatni sparing przed startem sezonu. W czwartek po południu drużyna przygotowywała się do tego spotkania. Przez większość zajęć zespół trenował w dwóch jedenastkach, więc można się domyślać, jaki skład Kosta Runjaić wystawi przeciwko Ukraińcom.

W czwartek drużyna Legii Warszawa wróciła ze zgrupowania w Austrii. W piątek legioniści rozegrali mecz kontrolny z Motorem Lublin, po którym dostali 2 dni wolnego. Kolejne zajęcia zaplanowano na poniedziałek po południu. Ma w nich wziąć udział Makana Baku, który w sobotę oficjalnie został zaprezentowany jako nowy zawodnik stołecznego klubu.

W poniedziałkowe popołudnie sztab szkoleniowy zadecydował, że na treningu wyjątkowo nie będzie taktyki, a jedynie mocna aktywacja przed wtorkowym sparingiem z mistrzem Austrii. Do Fieberbrunn dotarł dyrektor sportowy, Jacek Zieliński i przyglądał się z góry zawodnikom, a po zajęciach rozmawiał z Kostą Runjaiciem. Pierwszy trening na boisku zaliczył Filip Mladenović.

Nowy tydzień zgrupowania rozpoczął się od pracy na siłowni. Wybrani zawodnicy pracowali w dwóch grupach - każda przez godzinę. W niedzielę wieczorem do Fieberbrunn dotarł Filip Mladenović i był to dla niego pierwsze zajęcia w tym okresie przygotowawczym.

Piąty dzień zgrupowania za Legią. O godzinie 18 odbył się drugi trening, w którym piłkarze pracowali nad taktyką. Rozgrzewka była dosyć krótka i polegała na zabawie przygotowanej przez Kostę Runjaicia.

Niedziela w Austrii stoi pod znakiem ciężkiej pracy. O godzinie 10 zespół stawił się na boisku w Hochfilzen i trenował przez 1,5 godziny. W zajęciach nie wzięli udziału Maciej Rosołek, Rafael Lopes i Patryk Pierzak.

W sobotę, czyli dzień po sparingu ze zdobywcą pucharu Rumunii, sztab szkoleniowy zaplanował jedną jednostkę treningową. Różniła się ona od dotychczasowych, bo piłkarze z pola ćwiczyli w plenerowej siłowni, a jedynie bramkarze bardzo mocno pracowali z piłkami.

W dniu sparingowym w porannym treningu uczestniczyli tylko zawodnicy, którzy nie są planowani do gry w starciu z Rumunami. Na boisku w Hochfilzen pojawili się Bartosz Kapustka, Mattias Johansson, Igor Strzałek, Patryk Pierzak, Kacper Skibicki, Ramil Mustafajew oraz dwóch bramkarzy Dominik Hładun i Jakub Murawski.

W czwartek do legionistów przebywających na zgrupowaniu w Austrii dołączył Dariusz Mioduski. Prezes klubu obejrzał popołudniowy trening i przywitał się z zawodnikami i sztabem szkoleniowym. W późniejszym terminie do Fieberbrunn dotrze dyrektor sportowy Jacek Zieliński.

Środowy poranny trening poprzedziła tradycyjna oprawa motywacyjna, którą na środku boiska wygłosił Kosta Runjaić. Niemiecki trener przez 5 minut przekazywał zawodnikom swoją wiedzę: - Musicie wykorzystać swój potencjał i czas, który macie. Musicie się obudzić, otworzyć głowy, wyjść ze swojej strefy komfortu, by wejść na najwyższy poziom - mówił do podopiecznych.

Poniedziałkowe przedpołudnie w Legia Training Center upłynęło pod znakiem pracy w siłowni i biegania. Po rozgrzewce w budynku piłkarze w grupach stawiali się na boisku i w określonym tempie pokonywali kolejne okrążenia. W trakcie biegania kierownik Legia Lab Piotr Żmijewski kilka razy pobierał każdemu krew. Tego typu testy wydolnościowe legioniści przechodzą regularnie podczas przygotowań, co służy zoptymalizowaniu obciążeń.

Piątek, podobnie jak poprzednie dni, stał pod znakiem dwóch jednostek treningowych. Poranne zajęcia odbyły się w siłowni, a popołudniowe na boisku. Nie uczestniczył w nich Bartosz Kapustka, który zgodnie z założeniami ma nieco mniejsze obciążenia. Ponadto zabrakło Mattiasa Johanssona, Joela Abu Hanny i Gabriela Kobylaka. Ten ostatni został wypożyczony do Radomiaka Radom.

W czwartek piłkarze Legii mają w rozkładzie dwie jednostki treningowe. Przed południem w pełnym słońcu na boisku zabrakło jedynie Maika Nawrockiego i Mattiasa Johanssona. Do Polski ze zgrupowania reprezentacji wrócił Lindsay Rose -dziś przechodził badania i wkrótce wznowi treningu.

We wtorek drużyna Legii odbyła dwie sesje treningowe. Poranna miała miejsce w siłowni, gdzie pracowano nad wytrzymałością i motoryką. Po południu zawodnicy stawili się na boisku i ćwiczyli ponad 1,5 godziny.

- Jesteśmy po pierwszym treningu po wakacjach, który miał charakter wprowadzający i rozgrzewający dla organizmów zawodników. Mamy plan na najbliższe dni, wy jako dziennikarze możecie przyjść na nasze zajęcia i zobaczyć, co robimy - powiedział po pierwszym dniu treningów nowy trener Legii Kosta Runjaić.

O godzinie 17 legioniści stawili się na boisku w LTC w tym samym składzie co przed południem. Zanim na boisku pojawiła się cała grupa indywidualny trening pod okiem Bartosza Bibrowicza przeprowadził Maik Nawrocki, który wyleczył już uraz stawu skokowego, ale dochodzi siebie po chorobie.